10 самых полезных для печени продуктов

Печень выполняет в нашем организме чрезвычайно важную роль: она нейтрализует все токсины и вредные вещества, а также способствует переработке жиров. Поэтому берегите этот важный орган смолоду: включайте в рацион полезные для печени продукты.


Women’s Tennessee Titans Phillip Supernaw Pro Line Navy Team Color Jersey,Girls Youth Chicago Bears Robbie Gould Nike Navy Blue Game Jersey,Mens Chicago Bears Alshon Jeffery Nike Navy Blue Game Jersey.Pro Line Youth Dallas Cowboys Davon Coleman Team Color Jersey,Mens Miami Dolphins Cameron Wake Nike White Game Jersey Cheap Jerseys.Men’s Carolina Panthers Jonathan Stewart Pro Line Black Reverse Fashion Jersey,Pro Line Women’s Baltimore Ravens Sam Koch Team Color Jersey.Men’s New York Jets Nick Folk Pro Line Big Tall Team Color Jersey,Mens Cleveland Browns Colt McCoy Nike Brown Game Jersey

  1. Один из самых полезных для печени продуктов – растительные масла, в первую очередь оливковое, конопляное, горчичное, льняное. Они помогают печени выводить токсины из организма. Масла лучше употреблять в натуральном виде, добавляя их в салаты.
  2. Обычная питьевая вода. Она также способствует выведению из организма токсинов, не случайно при отравлениях рекомендуют больше пить. Еще лучше – минеральная вода – Ессентуки, Боржоми, Нарзан.
  3. Овощи, в особенности морковь, капуста, кабачки и свекла.
  4. Фрукты, а также натуральные свежевыжатые фруктовые соки.
  5. Зелень.
  6. Кисломолочные продукты, в первую очередь кефир, йогурт и простокваша.
  7. Каши, особенно овсяная и гречневая.
  8. Мед.
  9. Яйца, в особенности перепелиные.
  10. Продуктами, полезными для печени, являются также нежирная рыба и мясо, поскольку справиться с переработкой большого количества животных жиров печени сложно. Наиболее предпочтительные способы обработки мяса и рыбы – приготовление на пару и запекание, дополнительные жиры добавляйте в небольшом количестве.

© narod-sredstva.ru Смотрите более полную информацию в содержании проекта.Если тебе понравилась статья, поделись со своими друзьями, нажав на значок социальной сети!

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru