Простые упражнения для cтупней

Как делать простые упражнения для здоровья ног и ступней вы узнаете из этой статьи.

Для здоровья ног, необходимо выполнять упражнения для капилляров, для очищения клеток и для насыщения их энергией. Упражнения для стоп легко выполнимы и не занимают много времени. Все их можно выполнять буквально не вставая с кровати. Пусть они войдут у вас в здоровую привычку!

Читать полностью

Маски и скрабы из меда для стройного тела и красоты

Медовое обертывание против целлюлита

После того, как отворили кофе, кофейную гущу не выкидывайте, а смешайте с медом, примерная пропорция 2:3. В душе нанесите маску на тело, подождите несколько минут и смойте массажными движениями.

Pro Line Mens Cincinnati Bengals Kevin Brock Team Color Jersey,Mens Seattle Seahawks Russell Wilson Nike Gray Alternate Game Jersey.Men’s Cleveland Browns Robert Griffin III Nike Brown Game Jersey,Pro Line Men’s Washington Redskins Trenton Robinson Team Color Jersey,Youth Denver Broncos Andre Davis Pro Line Team Color Jersey.Pro Line Women’s Tampa Bay Buccaneers Henry Melton Team Color Jersey,Women’s Tennessee Titans Nike Navy Custom Game Jersey,Youth San Francisco 49ers Nick Moody Pro Line Team Color Jersey Cheap Jerseys.Women’s Houston Texans Nick Martin Pro Line Navy Player Jersey,Women’s Cincinnati Bengals Jeremy Hill Nike Black Game Jersey

Читать полностью

Что делать, если трескаются губы? Несколько народных рецептов

Почему трескаются губы? Кожа на их поверхности губ очень тонкая и нежная, поэтому губы, а в особенности уголки губ, восприимчивы к любым изменениям температуры и влажности. Зимой под действием холодного ветра губы особенно часто сохнут и трескаются. Несколько простых народных средств помогут защитить ваши губы от зимних морозов.

Читать полностью

Натуральная косметика: помидоры для красоты кожи и волос. Маски, пюре, сок из помидор

В помидорах содержится много витаминов С и А. Кроме того, они богаты витамином РР, который предохраняет от усталости, бессонницы и улучшает состояние кожи. Помидоры это не только вкусные салаты, но и прекрасное отбеливающее и смягчающее средство для кожи:

Помидор для отбеливания кожи
Чтобы слегка отбелить и тонизировать кожу, полезно протирать лицо половинками спелых томатов.
Томатным пюре протирают ороговевшие участки кожи и мозоли.

Читать полностью

Народные рецепты для снятия напряжения в ногах

Здоровые ноги поддерживают здоровье всего организма. Поэтому мы должны внимательно снять напряжение в ногахотноситься к их состоянию. Прежде всего не следует накапливать усталость в ногах, как только она появилась срочно принимать меры!

Обливание ног — для снятия напряжения и хорошего самочувствия

Снятию напряжения помогают обливания холодной водой, массаж, заземление. В саду: обливать ноги лучше всего из ковша, ведра, шланга, но не из душа. Сначала обливают левую стопу, затем правую, левую ногу от бедра вниз, а затем правую. После обливания ноги не вытирают, а ходят в течение 15 мин., выполняя какую-то работу.

Обливать ноги можно несколько раз в день.

Читать полностью

Народные рецепты лечения натоптышей

Часто мы страдаем от уплотнений на коже стоп, так называемых натопытшей, они мешают свободно ходить, иногда вызывают боль, жжение и всегда имеют не эстетичный вид.

Чтобы натопытши не появлялись снова и снова, возьмите за правило применять соленые ванночки комнатной температуры, часто после них ороговение кожи рассасывается и вновь не возникает, не забывайте также тщательно очищать кожу ступней при помощи пемзы. А чтобы ножки всегда были гладкими смазывайте их кремом, который лучше держать в тумбочке у кровати, чтобы не забывать наносить его перед сном.

Читать полностью

Народные средства для ног: против трещин на пятках, мозолей

При образовании на ступнях потертостей и трещин можно использовать народные средства.

Ванночки против трещин на пятках

Теплые ванночки из настоя травы зверобоя (2 столовые ложки) в смеси с соцветиями календулы (1 столовая ложка) на 1 л воды. После ванночки ногам дают обсохнуть, не вытирая, затем массируют с применением крема.

Ванночки с крапивой, которые готовят из расчета: 2 столовые ложки измельченных листьев крапивы на 1 л воды. Продолжительность ванночки — 10—15 мин. После этого ноги вытирают, смазывают питательным кремом или жиром и делают легкий массаж.

Компрессы из кожуры выжатого лимона, приложите его к загрубевшей коже на пятках.

Ванночка из цветков календулы: 1 столовую ложку сырья заливают 1 л кипятка. Продолжительность процедуры — 15—20 мин. Может применяться также при потливости ног.

Яблочная паста против трещин на пятках

Яблоко нарезают кубиками, отваривают в небольшом количестве молока до образования кашицы. Затем ее накладывают толстым слоем на область трещин на пятках, накрывают салфеткой или марлевой повязкой и держат 30 мин.

Уход за ногами в домашних условиях

уход за ногмаи домаКак ухаживать за ногами в домашних условиях, а так же как предотвратить появление натоптышей и мозолей на ногах, рассмотрим в статье.

Диета для ног

Для здоровья ног полезно включить в рацион продукты, содержащие витамины А и С, больше всего этих витамин содержит: морковь, зеленый лук, сладкий болгарский перец, листовой салат, шпинат, щавель, капуста, говяжья печень, молоко, сливочное масло, апельсины.

Очищение, питание и защита кожи ног

После ежедневной горячей ванночки, стопы можно обрабатывать пемзой, затем втираем в кожу жирный крем и надеваем хлопковые носочки. Процедуру обработки ступней пемзой нужно проводить как минимум один раз в неделю.
Читать полностью

Народные средства против разросшихся косточек, шпор на ногах

пяточная шпора народные средстваМного неприятностей могут доставить разросшиеся косточки на больших пальцах ног. Они деформируют ногу, ходьба становиться болезненной. Столь же неприятны и шпоры, образующиеся на пяточной кости. Причина разросшихся косточек, шпор на ногах часто одна: нарушение обмена веществ. Рассмотрим самые популярные народные средства против разросшихся косточек, шпор на ногах:

Косточки хорошо рассасываются от употребления в пищу намагниченной воды. На водопроводный кран надевают магнитотрон на 2-3 месяца и используют эту воду для приготовления пищи, для чая, просто пьют. Соли уходят постепенно, безболезненно, день ото дня ноги беспокоят все меньше. Конечно, отложение солей, если не изменить диету, будет происходить снова.

Наряду с лечением косточек, надо очищать весь организм. Этому способствует очистительные клизмы, бег, массаж, обливание и обтирание, намагниченная вода.

Чтобы облегчить ходьбу и снять боль, на косточки надо положить кусочек фольги .

Читать полностью

Народные средства от мозолей на ногах

Очень многие люди, а чаще женщины, страдают от мозолей на пальцах ног. Вызвано это в большинстве случаев ношением неудобной обуви. Рассмотрим самые популярные народные средства от мозолей и не забываем носить только удобную обувь.

Читать полностью

Трещины на пятках. Народные средства лечения трещин на пятках

Чаще всего кожа на ступнях может потрескаться от ношения неудобной обуви или от недостаточного гигиенического ухода за ногами. При недостаточном количестве пота может возникнуть сухость подошв и появление на них трещин. Особенно болезненными и глубокими бывают трещины на пятках. Рассмотрим популярные народные средства для лечения трещин на пятках:

Народные рецепты лечения сухости кожи и трещин на пятках

Маска из пчелиного воска

Разогрейте пчелиный воск, парафин и салициловую кислоту (соотношение 1:1:1). С помощью ватного тампона нанесите смесь на пятку. Дайте ей подсохнуть и, таким же образом нанесите еще 2-3 слоя. Подсохшую пленку укрепите с помощью бинтовой повязки. Через сутки сделайте мыльно-содовую ванночку, снимите пленку и обработайте пятку пемзой. Повторите процедуру несколько раз.

Читать полностью

Народные средства против отеков ног

Возможные причины отеков ног такие как спазм, загустение мельчайших сосудов, часто приводят к нарушению межклеточного обмена. Чаще всего отеки ног — это проявления заболевания сердца, печени, почек или сосудов. В таких случаях надо лечить основные заболевания.

Если же отеки местного происхождения, воспользуйтесь народными средствами против отеков ног.

Если отеки местного происхождения, надо промыть кишечник — это способствует выведению застойной жидкости из организма.

Отвары против отеков

Отвар белой редьки

Хорошее народное средство против отеков ног отвар из белой редьки: 400 г. на 1 литр воды с одной чайной ложкой соли, кипятить 10 мин. Остудить и пить, как воду.

Читать полностью

Ванночки для ног: против усталости, отечности, трещин на ногах

Настой листьев зверобоя и крапивы: 2 столовые ложки смеси зверобоя и крапивы, взятых в равных соотношениях, заливают 1 л кипятка и настаивают. Продолжительность ванночки — 15 мин;

Настой льняного семени (2 столовые ложки на 1 л кипятка), который при ежедневном применении также очищает кожу;

Настой листьев мяты перечной: 100 г сушеного сырья заливают крутым кипятком и настаивают около 30 мин. Ноги держат в теплой ванночке 15—20 мин;

Настой листьев рябины, календулы и полыни горькой: сырье берут в равном соотношении, заливают кипятком из расчета 1 столовая ложка смеси на 200 мл воды и настаивают 10 мин. На 1 л воды для ванны для ног добавляют 1 столовую ложку настоя. Настой также снимает боль, отечность;

Отекшие и уставшие ноги можно протирать кусочком льда. Особенно хорошо, если лед приготовлен из настоя листьев шалфея, цветков арники горной, пупавки красильной, травы тысячелистника и других растений.

Настой ромашки аптечной: 2 столовые ложки соцветий заливают 1 л кипятка;

Настой ромашки аптечной, льняного семени и хвои: 2 столовые ложки смеси заливают 1 л кипятка, по возможности добавляют 1 столовую ложку морской соли на 1 л настоя. Продолжительность процедуры — 15—20 мин;

Отвар череды: 2 столовые ложки измельченной травы череды помещают в эмалированную посуду, заливают 500 мл воды и, помешивая, нагревают на водяной бане 30 мин, затем процеживают и доводят водой до первоначального объема. Продолжительность процедуры — 15—20 мин.

После длительной ходьбы, физической работы полезны ванночки для ног с цветками липы и мятой (по горсти каждого компонента на 3 л воды).

Теплые ванночки из настоя травы зверобоя (2 столовые ложки) в смеси с соцветиями календулы (1 столовая ложка) на 1 л воды. После ванночки ногам дают обсохнуть, не вытирая, затем массируют с применением крема;

Ванночки с крапивой, которые готовят из расчета: 2 столовые ложки измельченных листьев крапивы на 1 л воды. Продолжительность ванночки — 10—15 мин. После этого ноги вытирают, смазывают питательным кремом или жиром и делают легкий массаж;

Компрессы из кожуры выжатого лимона, приложите его к загрубевшей коже на пятках;