Полезные свойства миндаля

Составляя рацион правильного питания не забудьте включить туда миндаль! Многие считают, что миндаль это орех, а на самом деле это семена миндального дерева – растения среднего размера с ароматными белыми и розовыми цветками. Миндаль имеет особый запах и часто используется в кулинарии, где давно оценили его вкус и красоту.

Что содержит миндаль?

Миндаль является богатейшим источником питательных веществ. Он содержит большое количество ненасыщенных моножиров, очень полезных для нашего организма. Такие жиры находятся также в оливковом масле и однозначно помогают в профилактике сердечных заболеваний благодаря содержащемуся в них витамину Е. Желательно есть миндаль вместе с кожурой, потому что в ней флавоноиды, содержащиеся в ней, усиливают его полезные антиоксидантные свойства. В кожуре также находится более 20 видов таких веществ.

Читать полностью

Полезные свойства тыквенного сока

Полезные свойства тыквенного сока В октябре царственная тыква выходит на первый план. Ей посвящены праздники, ей декорируют дома, из нее делают массу вкусных блюд. Adidas NMD Heren Но тыква не только красивый и вкусный овощ, она еще необычайно полезна. Свежий сок тыквы обогащён пектином, соединениями железа, кальция, магния, калия. В тыквенном соке высоко содержание витаминов группы B, витаминов C и E, бета-каротина. adidas 2017 pas cher В тыкве содержится клетчатка, и её наличие способствует своевременному очищению кишечника.

Nike Atlanta Falcons Infant Customized Game Team Color Jersey,Pro Line Men’s New York Giants Daniel Fells Team Color Jersey,Pro Line Women’s Miami Dolphins Olivier Vernon Team Color Jersey — Aqua.Women’s Seattle Seahawks Earl Thomas Nike White Game Jersey,Youth Washington Redskins Sua Cravens Pro Line Burgundy Player Jersey.Pro Line Womens San Francisco 49ers Shareece Wright Team Color Jersey, Cheap Jerseys.Men’s Miami Dolphins Ndamukong Suh Pro Line Big & Tall Team Color Jersey,Men’s Seattle Seahawks Anthony McCoy Pro Line Navy Team Color Jersey

Полезные свойства тыквенного сока

Наличие соединений магния и калия в тыкве приводит к тому, что употребление сока ослабляет симптомы протекания сердечнососудистых заболеваний. fjallraven kanken sale Тыквенный сок рекомендуется пить при запорах, высоком холестерине, проблемах с кожей. Кроме того, тыквенный сок низкокалорийный и отлично влияет на состояние кожи, ногтей и волос, благодаря высокому содержанию витамина Е и бета-каротина. Mochilas Kanken Classic Красавицы, берите на заметку!

Полезные свойства тыквенного сока для беременных

Тыквенный сок показан беременным женщинам. fjallraven kanken mochilas Он успокаивает, очищает организм, избавляет от тошноты, запоров. Если у вас бессонница, врачи рекомендуют пить тыквенный сок.

Сок тыквы против простудных заболеваний

Сок из тыквы используют во время острой фазы простудных заболеваний в качестве жаропонижающего средства.

Маски и скрабы из меда для стройного тела и красоты

Медовое обертывание против целлюлита

После того, как отворили кофе, кофейную гущу не выкидывайте, а смешайте с медом, примерная пропорция 2:3. В душе нанесите маску на тело, подождите несколько минут и смойте массажными движениями.

Pro Line Mens Cincinnati Bengals Kevin Brock Team Color Jersey,Mens Seattle Seahawks Russell Wilson Nike Gray Alternate Game Jersey.Men’s Cleveland Browns Robert Griffin III Nike Brown Game Jersey,Pro Line Men’s Washington Redskins Trenton Robinson Team Color Jersey,Youth Denver Broncos Andre Davis Pro Line Team Color Jersey.Pro Line Women’s Tampa Bay Buccaneers Henry Melton Team Color Jersey,Women’s Tennessee Titans Nike Navy Custom Game Jersey,Youth San Francisco 49ers Nick Moody Pro Line Team Color Jersey Cheap Jerseys.Women’s Houston Texans Nick Martin Pro Line Navy Player Jersey,Women’s Cincinnati Bengals Jeremy Hill Nike Black Game Jersey

Читать полностью

Кефирно-гречневая диета: рецепт похудения

Популярная среди «худеющих» гречневая диета позволяет добиться прекрасных результатов: за одну неделю вы можете потерять порядка пяти килограммов.

Гречневая диета: простой рецепт

Для диеты готовится не вареная, а распаренная крупа: этот способ позволяет сохранить все полезные витамины, минералы и макроэлементы. 1 стакан крупы помещаем в термос, заливаем тремя стаканами крутого кипятка и оставляем на ночь. Лишнюю воду сливаем. Ваш дневной рацион готов!

Несомненное преимущество гречневая диета имеет для тех, кто ненавидит готовить: вам не придется по нескольку раз в день заниматься нелюбимым делом. Если, конечно, ваши домашние не будут настаивать на полноценном питании.

Читать полностью

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Самомассаж при целлюлите

Если вы хотите избавиться от целлюлита в домашних условиях, помните, что залогом успеха в этом деле будет регулярность процедур. Они должны стать частью вашей повседневной жизни, так же, как занятия спортом и здоровое питание.

Обертывания

Эту процедуру нужно делать циклами – в течение 3х недель 3-4 раза в год. Для обертываний можно использовать специальные средства, которые продаются в магазинах (лучше, если они содержат экстракты водорослей, кофеин, эфирные масла апельсина или грейпфрута), а можно голубую глину, растворенную в воде до кашеобразного состояния, или смешанную с небольшим количеством воды кофейную гущу. Обмазать составом проблемные зоны, обернуть целлофаном, сверху надеть теплую одежду. Длительность процедуры – 40 минут и более, после рекомендуется сделать массаж и намазать проблемные зоны антицеллюлитным или подтягивающим кремом. Кстати, специальным кремом/гелем для избавления от целлюлита в домашних условиях лучше пользоваться как минимум 3-4 раза в неделю, без длительных перерывов.

Читать полностью

Полезные и вкусные рецепты из яблок. Заготавливаем яблоки впрок

php3063764_tЯблоко – уникальный фрукт, обладающий отличными диетическими свойствами. Они используются как диетический продукт при расстройстве  пищеварения, авитаминозе, малокровии. Яблоки оказывают общеукрепляющее действие и повышают устойчивость организма к разного рода заболеваниям. Яблоки считаются хорошим диетическим средством при нарушении обмена веществ, ожирении и подагре, в свежем виде — для профилактики атеросклероза.

Лучше употреблять яблоки свежими, так как они содержат вещества, способные окислять витамин С, а термическая обработка приводит к уничтожению этих веществ и уменьшению в организме витамина С. Тем не менее яблоки могут сохранять свои питательные и целебные свойства в течение 6–8 месяцев после сбора, но при одном условии: если не нарушены правила заготовки.

Читать полностью

Лечебная ванна для похудения

Ванны улучшают кровообращение, расширяют поры, тем самым создавая условия для более легкого проникновения через кожу активных веществ, которые оказывают воздействие не только местное, но и на весь организм в целом. Ванны можно принимать как с гигиеническими, так и с лечебными целями.

Не следует принимать ванну сразу после еды.

Приготовим лечебную травяную ванну для похудения в домашних условиях.

Травяная ванна против лишнего веса

Приготовление ванны. Готовят настой из следующей смеси: по 3 части травы душицы обыкновенной и травы ромашки пахучей, по 4 части травы крапивы двудомной и “шишек” хмеля обыкновенного, по 5 частей травы пустырника пятилопастного и травы горца птичьего. Эффект от ванны: Такая ванна полезна при жировых отложениях.

Хвойная ванна против лишнего веса

Приготовление настоя для ванны: 4 части травы ромашки пахучей, 5 частей ветвей и листьев облепихи, по 3 части ветвей калины, травы горца птичьего, травы хвоща полевого и 2 части хвои (мелкие веточки — лапки кедра, пихты, сосны). Эффект от ванны: Такая ванна полезна при ожирении.
© www.narod-sredstva.ru

Остались вопросы? Посмотри содержание сайта

Яблочный уксус народные рецепты применения

В яблочном уксусе содержится большое количество калия. Калий — очень важный микроэлемент. Его очень много содержится внутри клетки и он необходим для ее нормальной жизнедеятельности. Особенно калий полезен для нервной системы. Кроме этого, яблочная кислота, которая содержится в яблочном уксусе, синтезируется в норме в организме и участвует в обмене веществ.

ВНИМАНИЕ: уксусная кислота может вызвать язвенный колит и цирроз печени при неумеренном употреблении или при употреблении сильно концентрированной яблочной кислоты.

Яблочный уксус - это эффективное противогрибковое, противовоспалительное средство, особенно в сочетании с чесноком, орегано и маслом чайного дерева.

Читать полностью

Лечение в бане

08 Мар 2009

К водолечебным процедурам относят бани, в которых воздействие на организм горячей и прохладной воды, пара. Наиболее популярны русская баня с парильней и суховоздушная финская сауна. В основе действия бани на организм лежит контраст температур (согревание в термальной камере — парильне и последующее охлаждение в бассейне, под душем или в прохладной комнате), способствующий тренировке сосудов.

Читать полностью

Таблица калорийности продуктов

02 Мар 2009

Рассмотрим таблицу калорийности продуктов питания и, возможно, подкорректируем свой рацион:

Читать полностью

Чай для похудения: как правильно приготовить

01 Мар 2009

Состав чая для похудения

  1. лекарственное растение очищающего действия (наиболее популярны: листья сенны, но соблюдайте осторожность растение вызывает привыкание)
  2. растение стимулирующее работу почек (например, зеленая петрушка, с лекарственным одуванчиком)
  3. средство, очищающее кровь (чаще всего: крапива, ее активные биологические вещества ускоряют выделение уремических кристаллов из крови, а так же содержит также вещество, улучшающее кровообращение за счет расширения кровеносных сосудов).

Читать полностью

Народные средства для похудения

Собираем в одном месте народные средства и рецепты для похудения.

Рецепт настоев и трав для похудения

Тысячелистник, трава — 10 г, зверобой продырявленный, трава — 10 г. Две столовые ложки сбора на 0,5 л кипятка, настаивать 30 мин., процедить. Выпить за день в 3 — 4 приема.

А вот народный рецепт состоящий из сбора трав, который поможет похудеть. Его суть заключается в очищении организма и снижение аппетита (в скобках указано количество частей): кора крушины (3); кориандр (3); корень солодки голой; лист сены (4); трава горца перечного (2); трава фиалки трехцветной (2); лист толокнянки (2). Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст.л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром сцедить и выпить. Так нужно делать в течении 4х недель.

  • Корень одуванчика и корень лопуха налаживают обменные процессы организма.
  • Лист березы действует как мочегонное, противовоспалительное средство, оно ускоряет обменные процессы.
  • Семя льна обволакивает слизистую оболочку пищеварительного тракта и замедляет всасывание пищи.

Старайтесь, чтобы ваше питание было всегда натуральным и не сложным в приготовлении, ведите подвижный образ жизни и скоро ваш вес придет в норму.

Читать полностью

Правила проведения диеты

Любая диета — это настоящее испытание для вашего организма. Особенно жесткая, низкокалорийная. И чтобы справиться с этим испытанием, получить желаемый результат и не навредить при этом своему здоровью нужно серьезно подойти к выбору диеты, узнать ее минусы и прислушаться к своим собственным ощущениям.

Внимательно выбираем диету: организм каждого человека имеет свои особенности, и одна и та же диета для кого-то может дать прекрасные результаты, а кому-то оказаться бесполезной, а то и навредить.

Нельзя садиться на диету беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам, особенно в период полового созревания.

К диете надо хорошо подготовиться. На момент начала диеты вы должны быть здоровы, должны быть серьезно настроены похудеть и готовы работать над собой.

Правила эффективной и безопасной диеты:

Читать полностью

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни особенно хороши тем, что их можно применять практически без ущерба для здоровья. Например, если вы устроите себе 1-2 разгрузочных дня в неделю это не принесет вреда здоровью. Итак, рассмотрим, какие бывают разгрузочные дни и как их проводить.

Читать полностью

Лечебные ванны

Ванны – это процедуры, при которых на организм воздействуют водой, воздухом, солнечным светом с лечебной, профилактической или гигиенической целями. Ванны различают по температуре: холодные (ниже 20° С), прохладные (20-30° С), теплые (38-39° С), горячие (40° С и выше), по составу: со скипидаром, с горчицей, морские ванны (талассотерапия), минеральные ванны (бальнеотерапия), аромаванны и др., по времени приема ванны, по назначению – общие, местные ванны и полуванны.

Чаще всего термином «ванны» обозначают водные процедуры. Выделяют также воздушные ванны и солнечные ванны (гелиотерапия).

Лечебные ванны являются одним из основных видов водолечения. Их продолжительность составляет от 10 до 20 мин, курс лечения состоит, как правило, из 10-15 ванн. Лечебные ванны назначают через день или два дня подряд с последующим днем перерыва.

Читать полностью