Простые упражнения для cтупней

Как делать простые упражнения для здоровья ног и ступней вы узнаете из этой статьи.

Для здоровья ног, необходимо выполнять упражнения для капилляров, для очищения клеток и для насыщения их энергией. Упражнения для стоп легко выполнимы и не занимают много времени. Все их можно выполнять буквально не вставая с кровати. Пусть они войдут у вас в здоровую привычку!

Читать полностью

Народные рецепты для снятия напряжения в ногах

Здоровые ноги поддерживают здоровье всего организма. Поэтому мы должны внимательно снять напряжение в ногахотноситься к их состоянию. Прежде всего не следует накапливать усталость в ногах, как только она появилась срочно принимать меры!

Обливание ног — для снятия напряжения и хорошего самочувствия

Снятию напряжения помогают обливания холодной водой, массаж, заземление. В саду: обливать ноги лучше всего из ковша, ведра, шланга, но не из душа. Сначала обливают левую стопу, затем правую, левую ногу от бедра вниз, а затем правую. После обливания ноги не вытирают, а ходят в течение 15 мин., выполняя какую-то работу.

Обливать ноги можно несколько раз в день.

Читать полностью

Народные рецепты лечения натоптышей

Часто мы страдаем от уплотнений на коже стоп, так называемых натопытшей, они мешают свободно ходить, иногда вызывают боль, жжение и всегда имеют не эстетичный вид.

Чтобы натопытши не появлялись снова и снова, возьмите за правило применять соленые ванночки комнатной температуры, часто после них ороговение кожи рассасывается и вновь не возникает, не забывайте также тщательно очищать кожу ступней при помощи пемзы. А чтобы ножки всегда были гладкими смазывайте их кремом, который лучше держать в тумбочке у кровати, чтобы не забывать наносить его перед сном.

Читать полностью

Простые упражнения для здоровья ног и ступней

02 Мар 2009

Для здоровья ног, необходимо выполнять упражнения для капилляров, для очищения клеток и для насыщения их энергией. Помним, что здоровые стопы всегда теплые, розового цвета.

Упражнения для стоп легко выполнимы и не занимают много времени. Все их можно выполнять буквально не вставая с кровати, а эффект не заставит себя ждать!

Читать полностью

Народные средства для ног: против трещин на пятках, мозолей

При образовании на ступнях потертостей и трещин можно использовать народные средства.

Ванночки против трещин на пятках

Теплые ванночки из настоя травы зверобоя (2 столовые ложки) в смеси с соцветиями календулы (1 столовая ложка) на 1 л воды. После ванночки ногам дают обсохнуть, не вытирая, затем массируют с применением крема.

Ванночки с крапивой, которые готовят из расчета: 2 столовые ложки измельченных листьев крапивы на 1 л воды. Продолжительность ванночки — 10—15 мин. После этого ноги вытирают, смазывают питательным кремом или жиром и делают легкий массаж.

Компрессы из кожуры выжатого лимона, приложите его к загрубевшей коже на пятках.

Ванночка из цветков календулы: 1 столовую ложку сырья заливают 1 л кипятка. Продолжительность процедуры — 15—20 мин. Может применяться также при потливости ног.

Яблочная паста против трещин на пятках

Яблоко нарезают кубиками, отваривают в небольшом количестве молока до образования кашицы. Затем ее накладывают толстым слоем на область трещин на пятках, накрывают салфеткой или марлевой повязкой и держат 30 мин.

Уход за ногами в домашних условиях

уход за ногмаи домаКак ухаживать за ногами в домашних условиях, а так же как предотвратить появление натоптышей и мозолей на ногах, рассмотрим в статье.

Диета для ног

Для здоровья ног полезно включить в рацион продукты, содержащие витамины А и С, больше всего этих витамин содержит: морковь, зеленый лук, сладкий болгарский перец, листовой салат, шпинат, щавель, капуста, говяжья печень, молоко, сливочное масло, апельсины.

Очищение, питание и защита кожи ног

После ежедневной горячей ванночки, стопы можно обрабатывать пемзой, затем втираем в кожу жирный крем и надеваем хлопковые носочки. Процедуру обработки ступней пемзой нужно проводить как минимум один раз в неделю.
Читать полностью

Народные средства против разросшихся косточек, шпор на ногах

пяточная шпора народные средстваМного неприятностей могут доставить разросшиеся косточки на больших пальцах ног. Они деформируют ногу, ходьба становиться болезненной. Столь же неприятны и шпоры, образующиеся на пяточной кости. Причина разросшихся косточек, шпор на ногах часто одна: нарушение обмена веществ. Рассмотрим самые популярные народные средства против разросшихся косточек, шпор на ногах:

Косточки хорошо рассасываются от употребления в пищу намагниченной воды. На водопроводный кран надевают магнитотрон на 2-3 месяца и используют эту воду для приготовления пищи, для чая, просто пьют. Соли уходят постепенно, безболезненно, день ото дня ноги беспокоят все меньше. Конечно, отложение солей, если не изменить диету, будет происходить снова.

Наряду с лечением косточек, надо очищать весь организм. Этому способствует очистительные клизмы, бег, массаж, обливание и обтирание, намагниченная вода.

Чтобы облегчить ходьбу и снять боль, на косточки надо положить кусочек фольги .

Читать полностью

Народные средства против грибка стопы

Симптомы: на коже стоп имеются трещинки, шелушение, зуд и покраснения, вероятно, что они поражены грибком. Попробуйте народные рецепты от грибка стопы.

Ванночки из травы вероники

Приготовление: два стебля на 1 литр воды кипятят пять минут и парят ноги 10-15 минут.

Курс: Курс лечения зависит от тяжести заболевания от 3-х до 15-ти ванн.

Ванночки в молочайном настое

Приготовление: На ведро крутого кипятка кладут пучок молочая (100-150 г), настаивают до тех пор, пока температура воды становится терпимой для ног. Применение: Напаривают ноги перед сном.

На ночь хорошо обернуть стопы шерстяными повязками.

Трещины под пальцами быстро заживают от смазывания растительным маслом.Кстати, смазывание стоп растительным очень полезно для кожи стоп и, кроме того, для всех внутренних органов, с которыми стопы тесно связаны.

Сухая кожа на локтях. Народные средства для смягчения грубой кожи

народные средства для гладкой кожи

Для смягчения сухой кожи в области локтей и коленей используйте старинные народные средства, которыми мы делимся с вами в этой статье.

Протираем грубую кожу локтей апельсиновым или лимонным соком пополам с растительным маслом.

Прикладывайте на 10 мин к локтям тонкие дольки грейпфрута

Сухую, потемневшую кожу локтей 2—3 раза в неделю моют теплой водой с мылом, затем смазывают кремом и протирают лимонным соком. Через 10—15 мин смывают водой.

Сок лимона также рекомендуется в том случае, если кожа на локтях краснеет и трескается: ее сначала смазывают соком лимона, а затем после смыва наносят кремом.

В старину на локти наносили луковую кашицу на огрубевшие места. Можно зафиксировать ее лейкопластырем и подержать 15-20 минут. Снимают маску через 20 мин, размягченную кожу соскабливают пемзой, смывают теплой водой и смазывают оливковым, подсолнечным маслом или жирным кремом. Такую процедуру можно также применять  при огрубевшей коже на коленях и ладонях.

Грубые и сухие участки кожи полезно протирать кусочками томата.

© narod-sredstva.ru Смотрите более полную информацию в содержании проекта.

Народные средства для ног: для снятия усталости, улучшения кровообращения

Для снятия усталости, улучшения кровообращения в ногах, хорошо помогут настои и отвары из арсенала народных рецептов.

Настои и ванночки для ног

Настой листьев зверобоя и крапивы: 2 столовые ложки смеси зверобоя и крапивы, взятых в равных соотношениях, заливают 1 л кипятка и настаивают. Продолжительность ванночки — 15 мин.

Настой льняного семени (2 столовые ложки на 1 л кипятка), который при ежедневном применении также очищает кожу.

Настой листьев мяты перечной: 100 г сушеного сырья заливают крутым кипятком и настаивают около 30 мин. Ноги держат в теплой ванночке 15—20 мин.

Читать полностью

Народные средства от мозолей на ногах

Очень многие люди, а чаще женщины, страдают от мозолей на пальцах ног. Вызвано это в большинстве случаев ношением неудобной обуви. Рассмотрим самые популярные народные средства от мозолей и не забываем носить только удобную обувь.

Читать полностью

Трещины на пятках. Народные средства лечения трещин на пятках

Чаще всего кожа на ступнях может потрескаться от ношения неудобной обуви или от недостаточного гигиенического ухода за ногами. При недостаточном количестве пота может возникнуть сухость подошв и появление на них трещин. Особенно болезненными и глубокими бывают трещины на пятках. Рассмотрим популярные народные средства для лечения трещин на пятках:

Народные рецепты лечения сухости кожи и трещин на пятках

Маска из пчелиного воска

Разогрейте пчелиный воск, парафин и салициловую кислоту (соотношение 1:1:1). С помощью ватного тампона нанесите смесь на пятку. Дайте ей подсохнуть и, таким же образом нанесите еще 2-3 слоя. Подсохшую пленку укрепите с помощью бинтовой повязки. Через сутки сделайте мыльно-содовую ванночку, снимите пленку и обработайте пятку пемзой. Повторите процедуру несколько раз.

Читать полностью

Народные средства против отеков ног

Возможные причины отеков ног такие как спазм, загустение мельчайших сосудов, часто приводят к нарушению межклеточного обмена. Чаще всего отеки ног — это проявления заболевания сердца, печени, почек или сосудов. В таких случаях надо лечить основные заболевания.

Если же отеки местного происхождения, воспользуйтесь народными средствами против отеков ног.

Если отеки местного происхождения, надо промыть кишечник — это способствует выведению застойной жидкости из организма.

Отвары против отеков

Отвар белой редьки

Хорошее народное средство против отеков ног отвар из белой редьки: 400 г. на 1 литр воды с одной чайной ложкой соли, кипятить 10 мин. Остудить и пить, как воду.

Читать полностью

Народные средства для отбеливания и блеска ногтей

Воспользуйтесь народными средствами для отбеливания ногтей и придания блеска ногтям:народные рецепты для блеска ногтей

Сок лимона

Регулярное втирание в ногтевую пластинку и кожу вокруг нее лимонного сока делает ногти чистыми и блестящими. Но такие процедуры не должны быть частыми, так как при этом ногти пересушиваются и на них могут образоваться трещины.

Для здорового цвета ногтей

Для восстановления цвета бледных ногтей наносят смесь из 3 столовых ложек цветков апельсина и 1 чайной ложки лимонного сока.

Протирание ломтиком лимона в течение 7—10 дней укрепляет ногтевую пластинку, очищает потемневшие ногти и придает им блеск.

При повреждении ногтей

Яблочным уксусом протирают ногти при их повреждении щелочью, после большой стирки.

Ванночки для ног: против усталости, отечности, трещин на ногах

Настой листьев зверобоя и крапивы: 2 столовые ложки смеси зверобоя и крапивы, взятых в равных соотношениях, заливают 1 л кипятка и настаивают. Продолжительность ванночки — 15 мин;

Настой льняного семени (2 столовые ложки на 1 л кипятка), который при ежедневном применении также очищает кожу;

Настой листьев мяты перечной: 100 г сушеного сырья заливают крутым кипятком и настаивают около 30 мин. Ноги держат в теплой ванночке 15—20 мин;

Настой листьев рябины, календулы и полыни горькой: сырье берут в равном соотношении, заливают кипятком из расчета 1 столовая ложка смеси на 200 мл воды и настаивают 10 мин. На 1 л воды для ванны для ног добавляют 1 столовую ложку настоя. Настой также снимает боль, отечность;

Отекшие и уставшие ноги можно протирать кусочком льда. Особенно хорошо, если лед приготовлен из настоя листьев шалфея, цветков арники горной, пупавки красильной, травы тысячелистника и других растений.

Настой ромашки аптечной: 2 столовые ложки соцветий заливают 1 л кипятка;

Настой ромашки аптечной, льняного семени и хвои: 2 столовые ложки смеси заливают 1 л кипятка, по возможности добавляют 1 столовую ложку морской соли на 1 л настоя. Продолжительность процедуры — 15—20 мин;

Отвар череды: 2 столовые ложки измельченной травы череды помещают в эмалированную посуду, заливают 500 мл воды и, помешивая, нагревают на водяной бане 30 мин, затем процеживают и доводят водой до первоначального объема. Продолжительность процедуры — 15—20 мин.

После длительной ходьбы, физической работы полезны ванночки для ног с цветками липы и мятой (по горсти каждого компонента на 3 л воды).

Теплые ванночки из настоя травы зверобоя (2 столовые ложки) в смеси с соцветиями календулы (1 столовая ложка) на 1 л воды. После ванночки ногам дают обсохнуть, не вытирая, затем массируют с применением крема;

Ванночки с крапивой, которые готовят из расчета: 2 столовые ложки измельченных листьев крапивы на 1 л воды. Продолжительность ванночки — 10—15 мин. После этого ноги вытирают, смазывают питательным кремом или жиром и делают легкий массаж;

Компрессы из кожуры выжатого лимона, приложите его к загрубевшей коже на пятках;

Ванночки для ногтей

04 Ноя 2008

Для ухода за ногтями можно использовать ванночки из арсенала народных рецептов:

Читать полностью

Уход за кожей ног

Ноги, не меньше чем руки, нуждаются в вашем внимании. Хорошо ухоженные ноги улучшают общее самочувствие, делают походку легкой. Посмотрим как ухаживать за кожей ног в домашних условиях.

Ежедневный гигиенический уход за ногами включает очищение, применение кремов, массаж и гимнастику для ног.

Втирая крем, желательно одновременно сделать массаж ног. Он усилит кровообращение, улучшит питание мышц, предотвратит деформацию ног. Массируют ноги круговыми движениями от пальцев, вдоль ступни по направлению вверх.

Читать полностью